30 Days Challange "mindfulness" - english
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1 tägliche Aktivität für 30 Tage, um in der Gegenwart zu leben.

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, präsent zu sein, im Hier und Jetzt zu verweilen und sich ganz auf das zu konzentrieren, was wir gerade tun. Achtsamkeit zu praktizieren, bringt eine Menge Vorteile für unsere geistige und körperliche Gesundheit mit sich, darunter erhöhte Konzentration, verbessertes Gedächtnis, gestärkte Immunität, Glücksgefühle und Abbau von Stress und Ängsten. Allerdings leben wir oft auf Autopilot, denken an die Vergangenheit oder planen die Zukunft. Diese 30-tägige Achtsamkeits-Challenge bietet eine Vielzahl von Übungen, die Ihnen helfen werden, mehr mit Ihrem wirklichen Leben verbunden zu sein und Gelassenheit, Zufriedenheit und Klarheit zu finden.

Ziehen Sie die Tageskarte und starten Sie die Herausforderung!

 

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